Selasa, 14 Agustus 2012

Jangan makan telur puyuh


Buat anda yang suka makan enak, berikut ini adalah daftar kandungan kolesterol dalam makanan yang anda santap. Waspadalah, waspadalah. Yang enak bisa membuat kita terlena, terus terhanyut ke alam baka.

KANDUNGAN KOLESTEROL PER 10 GRAM MAKANAN
NONAMA MAKANANKOLESTEROL (mg)KATEGORI
1Putih telur ayam0Sehat
2Teripang (haysom)0Sehat
3Ubur-ubur0Sehat
4Susu sapi non fat0Sehat
5Daging ayam pilihan tanpa kulit50Sehat
6Daging bebek pilihan tanpa kulit50Sehat
7Ikan sungai biasa55Sehat
8Daging sapi pilihan tanpa lemak60Sehat
9Daging babi pilihan tanpa lemak60Sehat
10Daging kelinci60Sehat
11Daging kambing tanpa lemak70Sehat
12Ikan ekor kuning85Sehat
13Daging asap98Sekali-sekali
14Iga sapi100Sekali-sekali
15Iga babi105Sekali-sekali
16Daging sapi105Sekali-sekali
17Burung dara110Sekali-sekali
18Ikan bawal120Sekali-sekali
19Daging sapi berlemak125Sekali-sekali
20Gajih sapi130Hati-hati
21Gajih kambing130Hati-hati
22Daging babi berlemak130Hati-hati
23Keju140Hati-hati
24Sosis daging150Hati-hati
25Kepiting150Hati-hati
26Udang160Hati-hati
27Kerang / siput160Hati-hati
28Belut185Berbahaya
29Santan kelapa185Berbahaya
30Gajih babi200Berbahaya
31Susu sapi fat250Berbahaya
32Susu sapi krim280Berbahaya
33Coklat / kakao290Berbahaya
34Mentega / margarin300Berbahaya
35Jeroan sapi380Berbahaya
36Jeroan babi420Berbahaya
37Kerang putih / remis / tiram450Berbahaya
38Telur ayam500Berbahaya
39Jeroan kambing610Berbahaya
40Cumi-cumi1170Pantangan
41Kuning telur ayam2000Pantangan
42Otak sapi2300Pantangan
43Otak babi3100Pantangan
44Telur burung puyuh3640Pantangan
Kolesterol normal dalam darah = 160 - 200 mg
Kolesterol tinggi akan mengakibatkan penyakit mendadak seperti
hipertensi, jantung, stroke, dan kematian.
Sumber: GENERAL HOSPITAL, SINGAPORE

Tidak ada komentar: